Las series también cuentan

Una de las sesiones semanales de run que muy rara vez me salto de mi plan de entrenamientos son las series. La cosa está en que este tipo de entrenos me han ayudado mucho, tanto para aumentar mi resistencia como conseguir esa chispa de velocidad que a a veces tanta falta nos hace. Sí, sé que a veces da una pereza muy grande ponerse a hacer series y he de confesar que si no tuviera la suerte de compartir esos entrenos con otros compañeros de club y poderlo hacer en pista otro gallo cantaría. Hoy miércoles ha habido una sesión chula, de las pelo, camisa y mallas empapados en sudor. Han sido 2×400 progresivos y 6×1200 incrementando el ritmo en cada una de ellas, empezando la primera a 4:00 y acabando la última a 3:35. Y la semana que viene otra de lo mismo.

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