Semana 1/19 Challenge BCN: Iniciando

Tras la reflexión y decisión del objetivo triatlético de la temporada, llegó el tiempo del planteamiento de un plan para conseguirlo. Culminó el proceso en la planificación de 19 semanas de entreno para el Challenge Barcelona-Maresme 2013 la primera de las cuales he finiquitado y que se enmarca dentro de un ciclo específico de natación que ha acabado con las siguientes cifras.
NATACIÓN: 4 sesiones. 8000 metros (4×2000)
CICLISMO: 2 sesiones. 180 Km (50 + 130)
CARRERA: 2 sesiones. 16 Km (transc. 6 + 10)
TRABAJO DE FUERZA: 3 Sesiones (Tren superior y core)
Horas netas: 13:50 hs.
Tan solo es el inicio y de momento todo ha sido ritmo aeróbico. Las sensaciones han sido buenas, es normal, la moral y la ilusión en la primera semana siempre están altas. Por otro lado, arrastro una pequeña molestia en el isquiotibial derecho que me obliga a ser muy conservador en la carrera a pie. La semana que viene más.

Un comentario sobre “Semana 1/19 Challenge BCN: Iniciando

  • el 4 junio, 2013 a las 5:55
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    Mucho ánimo, espero que esas molestias del isqui remitan pronto! con esta ilusión conseguirás lo que te propongas!

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