Semana 26: Para compensar

En plena Semana Santa como estamos y yo de vacaciones, y aunque parezca mentira, contra más tiempo, menos. Es por eso que en estos días los compromisos me impiden dedicar menos horas al ejercicio, sobretodo en bicicleta, la semana pasada, la número 26 de mi temporada, los números fueron bastante buenos, y las sensaciones, si dejamos aparte esa pequeña -a veces no tan pequeña- contractura en la zona lumbar que persiste, también fueron buenas. Parece que me he encontrado un poquito más en el agua. Aunque no me engaño, sigo siendo un delfín de yeso, pero he conseguido reducir tres brazadas en cada largo aplicando un simple principio de física a mi técnica. Así que aparte del beneficio en el crono, el psicológico también es sustancial. Veremos a ver si consigo que en situación competitiva ésta mejora también se haga notar. Por lo demás, y para no perder la tradición ahí van los números. De la semana que acabó el día 17 de abril  fueron 15 horas de entreno, con un día de descanso, uno doblando y otro transicionando 45 minutos de carrera después de 150 km de bici. Total: 25 km run, 7000 m swim y 220 km bike. Y en esta a reducir, por aquello de mantenerse en la cresta de la ola y no pasarse de frenada.

Un comentario sobre “Semana 26: Para compensar

  • el 18 abril, 2011 a las 21:27
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    Animo y no te preocupes, que todos andamos liados.

    Buenos entrenos y recuperate de esa contractura, y a recuperar esta semana.

    Un saludo.

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