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Estilo de vida 

Cómo he perdido 8 kg usando una App para móvil

15 abril, 201726 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios coaching, consejos, nutrición

Yo mismo con 6 meses de diferencia, 8 kg menos y más bronceado 🙂 De 72 a 64 Kg. 1,70

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Estilo de vida 

Ganga para el triatleta, 2×1 en geles High5

25 octubre, 201627 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios consejos, nutrición

Hace un par de semanas que me quedé sin geles, así que me metí en la web de Wiggle a

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Estilo de vida 

Opinión sobre el suplemento deportivo Multipower Multicarbo Jelly

8 diciembre, 201527 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios artículos, consejos, nutrición

El otro día me llegó una muestra de suplemento deportivo Multipower Multicarbo Jelly. En primer lugar me llamó la atención

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General 

Una hora diaria de ejercicio es solo el 4% de tu vida

23 marzo, 201526 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios coaching, consejos, entrenamientos, reflexiones, temporada 2014/15

Como ya conté en una entrada anterior, los imminentes cambios en mi vida parece ser que me van a dejar

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General 

Como crear segmentos en Strava en 4 pasos

25 julio, 201426 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios consejos

Hay rutas que están sobresaturadas de segmentos en Strava. Otras no tanto. Resulta que ayer salí a correr a orillas

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General 

¿Qué comer durante un Ironman?

11 octubre, 201326 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios consejos, nutrición

¿Como nutrirse durante un Ironman? ¿Cuánto hay que alimentarse en un triatlón de larga distancia? ¿Qué se come en una

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General 

Decálogo sobre cómo circular en grupo con la bicicleta

24 julio, 201326 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios ciclismo, consejos

Tengo la suerte de poder entrenar en bicicleta con bastantes tipos de ciclistas, solo o con amigos, con compañeros del

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General 

Problemas, soluciones y usos de la cinta del Pulsometro

27 mayo, 201326 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios consejos, equipación

Conozco pocas cintas de pulsómetro que no les den problemas a quien las usa. La razón no es la calidad,

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General 

Como conseguir participar en el Challenge 2013 con Patrocinalos

22 mayo, 201326 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 2 comentarios consejos, patrocinadores

No había anunciado oficialmente en este blog mi gran objetivo triatlético para la temporada 2012-13 y esta es la entrada

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General 

El sentido de las tiradas largas en el entreno de maratón

9 octubre, 201226 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 5 comentarios consejos, running

¿Qué sentido tienen las tiradas largas de carrera? Para los que preparan maratón, como es ahora mi caso, el día

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Haciendo radio en…

Acumulómetre

Des del 26 d’octubre de 2009.

Cursa a peu: 8.443 km // Ciclisme: 26.417 km // Natació: 547 km

Totes les activitats: 1.819 sessions // 35.720 km

Total d’hores: 2,450 hores

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