Los kilos de más
Al contrario que el año pasado, este me he relajado muy mucho en la época navideña. He jalado como un tocinaco y me he estado tocando la barriga también bastante. No voy a decir que no haya hecho nada, pero sudaba lo mínimo para producir las endorfinas necesarias para mantener el bienestar psicológico en estado de bienestar basal. Hoy, como casi todas las mañanas me he pesado y he aumentado mi peso en más de tres quilos. Se perderán rápido, eso sí, pero sorprende los poquísimos días que se tardan para ganarlos y las semanas que cuesta perderlos. Mantenerlos es más fácil.
Antes de empezar los duatlones de carretera me gustaría estar más fino que ahora y que antes también. Toca recargar un poco las pilas y volver a los volúmenes normales de entrenamiento. En éste último mes no he hecho demasiada bondad con mis planes iniciales y el lastre extra que arrastro ahora lo noto mucho. Pero lo que más noto es la falta de chispa porque a la que uno deja de darle al cuerpo la caña a la que está acostumbrado este se relaja mucho. Estos son los altibajos del rendimiento deportivo, y que no nos los quiten, que sinó se hace muy aburrido entrenar y marcarse miniretos. Por lo pronto el primero es perder 4000 gramos en las próximas semanas. Menos mal que sé como hacerlo.
Tengo que aprender a vivir con la dosis mínima de endorfinas, soy incapaz… 🙂
Molt bon any Enric, interessant entrada! Jo patisc també de pujades de pes per la mala alimentació!! Ara mateix estic llegint-me el llibre que vas comentar de Olga Cuevas i la veritat és que és tot un descobriment.
Moltes gràcies per la recomanació i si, és cert que el quilos de més, almenys per a còrrer, són fatals. Aquest marató de Castelló vaig patir moltíssim per eixe motiu…ja no em tornarà a passar… De entrenament no anava malament però passadet de quilos, almenys, una marató es fa molt, molt llarga.
Sort en els teus objectius i ja parlem.
Salut!
Plan de austeridad en la mesa, yo ya lo estoy aplicando.
He perdut el comentari que havia fet abans… un poc llarg i que m'havia costat escriure! Deia que moltes gràcies per la recomanació del llibre de Olga Cuevas i que jo he corregut la marató de Castelló amb sobrepés lleuger però això ha fet no que millore és clar, si no que córrer siga un martiri!!
Sort amb el teus objectius u gràcies per la boníssima entrada esta.
Salut i força Enric!
Seguro que en un par de meses con los entrenos y no tantas comidas copiosas vuelves a estar fino.
Espero esas crónicas de los duatlones de carretera. Que pena que no pueda estar este año. Tienes alguna marcado? Creo que hiciste Vic el año pasado. Yo también estuve y fue genial, me gustó mucho, bastante duro. Y recuerda, por experiencia, que se debería intentar evitar el de Reus (menudo patatal el año pasado!) Un abrazo!