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Triatleta Principiante

Vivencias deportivas, alegría y endorfinas

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lesiones

General 

Dolor en la zona lumbar de la espalda

24 julio, 201426 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios lesiones

No es algo que me extrañe lo de tener dolor en la espalda. Me suele pasar una o dos veces

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General 

Vuelta al redil

23 abril, 201226 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 3 comentarios lesiones, reflexiones, running

El pasado 12 de febrero corrí la Mitja de Gavà y la cintilla se empezó a resentir. Iba trampeando con

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General 

Pequeña “alegría”

28 marzo, 201226 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 4 comentarios lesiones

Los que han tenido la desgracia de sufrir la lesión del sindrome de la cintilla iliotibial saben que la recuperación

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General 

Sabor agridulce

18 marzo, 201226 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 2 comentarios lesiones, sensaciones

Desde que empecé mi plan 12×12 he cumplido a rajatabla e incluso con creces con lo pactado. Lo mejor de

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General 

Sesión con la máquina Indiba

8 diciembre, 201126 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 2 comentarios lesiones, salud

El otro día me fui a hacer una sesión de regenaración en las piernas para tenerlas descansadas para el próximo

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General 

Por el fisio

17 junio, 201026 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 2 comentarios entrenamientos, lesiones

Ayer miércoles pasé por manos del fisioterapeuta. El motivo, la inflamación de la cintilla iliotibial no acaba de remitir. El

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General 

Remedios para la cintilla y Triatló de Mataró

26 mayo, 201026 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 1 comentario entrenamientos, lesiones, triatlón

El lunes fui al fisio para ver si me aliviaba algo el dolor de la cintilla iliotibial. Algo ha debido

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General 

Hay que saber parar

21 mayo, 201026 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios lesiones

Ayer, en la pista de atletismo, tocaban 8 series de 1000 m. Después del calentamiento y de hacer la primera

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General 

Semana 27: Sigo sumando. La cintilla…

18 mayo, 201026 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 1 comentario entrenamientos, lesiones, semanas 09/10

Una semana con volúmenes decentes, acumulando 9 horitas, la mitad de las cuales en el fin de semana. Dos sesiones

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Carrera Estilo de vida 

Correr sin calcetines

5 septiembre, 200927 agosto, 2017 Enric S. Bonilla 0 comentarios entrenamientos, lesiones, running

Siempre dicen que es bueno probar entrenando lo que más tarde quieres llevar a la práctica en la competición. Desde

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ACUMULÓMETRO DESDE EL 26 DE OCTUBRE DE 2009

ACTIVIDADES TOTALES: 2.213  //

TOTAL DE HORAS: 2.974 hs.

Carrera: 9.345 km // Ciclismo: 33.121 km // Natación: 529 km

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