Hoy he empezado la preparación especifica para lo que será mi primer Maratón, de hecho a día de hoy ya me veo con fuerzas, tanto física como mentalmente, para poder acabarlo en mi actual estado de forma, pero también es verdad que para ir acostumbrando los músculos a unas distáncias tan bárbaras que nunca he experimentado hay que hacer tiradas largas. Hoy ha sido la primera, desde Gavà hasta el port Ginesta, en Les Botigues de Sitges, ruta de ida y vuelta con un poquito menos de 25 kilómetros totales a un ritmo muy muy suave para ver que tal se comportaba el cuerpo. 2 horas y 27 minutos a 152 pulsaciones de media y 5:55 por kilómetro. También he corrido pensado en la salida de mañana con la bicicleta. Durante este mes apenas he subido a la cabra y no querría estar demasiado cansado, pero para las próximas incrementaré un poquito la velocidad. Mi idea el día de la competición es ir a 5:20 – 5:30 para poder hacer un sub-4 horas la primera vez.
He salido con un bidón lleno de isotónico. Tengo el problema de que siempre que bebo algo en una carrera el flato no tarda en aparecer ni un minuto, pero a un ritmo como el de hoy la verdad es que me ha ido de maravilla. Este entreno también me ha servido para averiguar nuevos puntos de mi cuerpo que necesitarán vaselina para evitarme rozaduras jeje. A ver si puedo repetir una salida como hoy dos o tres veces más antes de la gran cita.
