Hora de reordenar las rutinas de entrenos. Challenge, There We Go!
Bien, ya tengo establecido el objetivo 2013 que llega tarde y culmina a final de la temporada. El Challenge de Calella del próximo 5 de octubre.
Hasta el objetivo quedan aproximadamente 20 semanas. Una vez hechas las reflxiones posteriores a mi DNF en Salou del pasado 5 de mayo he llegado a algunas conclusiones que se resumen en lo siguiente:
1. Monotonía de entrenos: siempre hago lo mismo, voy variando algo en ocasiones, pero no lo suficiente como para no caer en una monotonía semanal que sin darme cuenta me acaba llevando al hastío. Es necesario cambiar y darle al cuerpo estímulos nuevos y ir introduciendo pequeñas sorpresas. Son fundamentales para no caer en el aburrimiento.
2. Falta de tiempo: es una constante en la que no hay mucho margen de mejora. Mi situación laboral y modo de vida actual no me permite planificar demasiado. Este año trabajo como autónomo y mis horarios no son estables y tengo muchos frentes abiertos. Necesito poder entrenar y eludir cuestiones que no me otorguen un beneficio físico y psicológico mejor que el que me pueda dar el entreno.
3. Falta de recursos: sin duda gran condicionante para poder invertir en abonos a gimnasios y piscinas, nutrición, asesoramiento técnico, fisio, inscripciones a pruebas, renovaciones de material y todos esos gastos relacionados con el triatlón. Hay pequeños visos de que la situación pueda mejorar algo en este aspecto en los próximos meses pero en cualquier caso lo campearé como pueda.
4. No seguir los entrenos planificados: Sí, perdí mi tiempo en elaborarme una rutina de entrenos hace unos meses pensando en esta primera mitad de temporada. El problema es que al cabo de un tiempo, y por los condicionantes que he mencionado arriba, acabé por pasar bastante de mis mismas recomendaciones. No puedo volverme a columpiar en ese aspecto.
OK. Autocrítica y reflexiones hechas. Durante este mes de mayo he hecho un ejercicio físico de mantenimiento que no me ha llevado a nada, es decir, he estado casi parado. Ahora, le he dado al botón de reset y me he agenciado y personalizado un plan de entrenamiento específico para el Ironman. El lunes empiezo con 20 semanas non-stop ineludibles para llegar a la meta de mi tercer Ironman. Calella, there we go!
No hay mejor manera para avanzar que conocerse a uno mismo hacer autocritica y corregirse.
Animo, un saludo.
Pues a darle duro, que solo son 20 semanas!!
Un saludo y a por todas!