Iniciando la cuenta atrás, preparando la ignición
Pese a que la falta de tiempo ha hecho disminuir el tiempo que puedo dedicarle a los entrenos, sigo sintiendo buenas sensaciones. El entrenamiento de resistancia base se hace evidente y más en una persona como yo, que empezaba de muy abajo.
Por otro lado, llevo algo más de dos meses privándome de buenos entrenos de carrera para ir curando mi sindrome de la cintilla iliotibial. En las últimas dos semanas, en las que ya he emepezado a hacer cambios de ritmo, me he ido sintiendo mejor. Hoy se podría decir que he hecho uno de los entrenos de running más potentes desde entonces. Tres series de 1200 más unos 30 minutos de trote entre calentamiento y descalentamiento. Tampoco es para tanto, pero comparado con lo que podía hacer antes ya estoy muy satisfecho.
Este domingo tengo la prueba de fuego, una popular de 10 km en asfalto. Si la paso sin molestias me consideraré curado y empezaré a despegar de nuevo.
Mañana cojo las vacaciones de Semana Santa en la escuela. Pintan muy tranquilas en lo que a entrenos se refiere. Supongo que algo de regeneración activa no me vendrá nada mal. Y después a tope.
Por otro lado, llevo algo más de dos meses privándome de buenos entrenos de carrera para ir curando mi sindrome de la cintilla iliotibial. En las últimas dos semanas, en las que ya he emepezado a hacer cambios de ritmo, me he ido sintiendo mejor. Hoy se podría decir que he hecho uno de los entrenos de running más potentes desde entonces. Tres series de 1200 más unos 30 minutos de trote entre calentamiento y descalentamiento. Tampoco es para tanto, pero comparado con lo que podía hacer antes ya estoy muy satisfecho.
Este domingo tengo la prueba de fuego, una popular de 10 km en asfalto. Si la paso sin molestias me consideraré curado y empezaré a despegar de nuevo.
Mañana cojo las vacaciones de Semana Santa en la escuela. Pintan muy tranquilas en lo que a entrenos se refiere. Supongo que algo de regeneración activa no me vendrá nada mal. Y después a tope.