No puedo correr

He ido al fisioterapeuta y me ha hecho polvo la pierna derecha, pero parece que me ha aliviado bastante el dolor. Mañana veremos como amanezco. Seré un cojito.

Me ha recomendado que nada de correr hasta que no tenga las plantillas para evitar mi pronación (el lunes que viene) y que cuando las tenga, que empiece muy suave, por ejemplo con tres series de 10′ suaves con estiramientos en medio y sin prisas. Además me ha recomendado unos ejercicios específicos para mis isquiotibiales con las rodillas y los pies colocados de tal manera que compensen la mala posición que toman cuando corro. También hielo y calor.

Con estas recomendaciones, en algo menos de un mes ya puedo volver a estar listo para correr, pero que tenga paciencia. Así que eso haré y para principios de abril me estrenaré con una popular, la Cursa dels Bombers de Barcelona. La espera se va a hacer eterna.