Pequeña “alegría”
Los que han tenido la desgracia de sufrir la lesión del sindrome de la cintilla iliotibial saben que la recuperación suele ser bastante lenta, pero sobretodo muy extraña, no se sabe muy bien cual es el patrón infalible a seguir. Es una combinación rara entre reposo, carrera suave, plantillas, estiramientos, fisioterapeuta, hielo, calor, antiinflamatorios, musculación, trabajos y ejercicios específicos, y lo que más, paciencia… Un auténtico puzzle, la verdad. Dentro del desastre tengo la suerte de conocer este mal y de haberme recuperado anteriormente de él con éxito. En ese sentido juego con ventaja, no me desespero y sigo bastante lo que la experiencia y la intuición me dictan. Hoy ha habido una pequeña alegría, he podido correr 9 km suaves trotando por el césped en tres pequeñas series con estiramientos entre ellas. El dolor no ha aparecido, tan solo una pequeña molestia, intuyo que debida en gran parte a la sugestión.
Por lo demás voy bien, sobretodo en el entreno de bici, con el que estoy recuperando el tiempo perdido y también en el agua. Sigo optimista, con buenas sensaciones y muy motivado, también en la carrera, en standby cargando pilas.
Ánimos Enric1 Yotambién pasé esa lesión hace 5 años y la verdad es que era muy "jodida" de llevar porque parecía que nunca se curaba, pero con paciencia, tratamiento, trabajo específico de fuerza y relativo reposo con la carrera a pie, se mejora y se supera.
Muchos ánimos, aunque prudencia ante todo! A ver si acaba de desaparecer el dolor y podemos verte otra vez dando caña, que en mes y pico empiezan los tris ya y quiero leer esas estupendas crónicas que siempre haces!
Molts ànims Enric, bones notícies. Ets un crack! ho superaràs mab éxit!
Salutacions
La experiencia anterior es un grado y sobre todo el no desesperar y saber que cada lesión tiene sus plazos. Ánimo!