Sabor agridulce
Desde que empecé mi plan 12×12 he cumplido a rajatabla e incluso con creces con lo pactado. Lo mejor de todo es que he conseguido alcanzar los volúmenes de horas sin apenas dedicar tiempo a la carrera, de los 30-40 km semanales a los apenas 10 repartidos en distintas sesiones. Las molestias en la cintilla iliotibial persisten y más cuando, tonto de mi, el viernes pasado me casqué 15 km de carrera por la patilla. El dolor a partir de los 50 minutos, no incapacitante, pero sí molesto. Aprendida la lección no volverá a pasar hasta que me recupere totalmente, contendré el ansia por gastar suela.
La sensación es agridulce pues por un lado me falta la carrera pero por otro, en el agua empiezo a recobrar sensaciones y en cuanto a la bicicleta me encuentro bastante bien, más de lo que me esperaba. Este pasado fin de semana me casqué poco más de 200 km sin acusar apenas la fatiga durante el pedaleo y a un ritmo fresco. Parece que las horas de rodillo también dan su fruto.
Por la lesión aún no ando preocupado. Las buenas experiencias en bici y la motivación en el agua me hacen centrarme en estas dos disciplinas, que son las que llevo peor, y mantener la moral alta. Esta semana intentaré pasar por la máquina de Indiba y por el estudio biomecánico para acabar de mirar si el orígen está en el pedaleo. Depende de como vaya la cosa me plantearé competir en el Duatló de Banyoles del próximo 25 de marzo aunque, por prudencia, me lo pensaré dos veces antes de ir.
Animo que seguro que lo corres y te has recuperado a tiempo. Ya nos comentas si sigues mejorando de esas molestias.
un saludo
Mucho ánimo, ahora te vendrá genial el trabajo ingrávido en bici y piscina para mejorar en ambas disciplinas y recuperar mejor la lesión. Antes de que te des cuenta estás recuperado del todo!